手机刷机是什么意思:不熬夜,早睡早起,是中年人最大的自律

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以前是xg111net太平洋在线xg111小年轻的时候,从来没有早于10点休息,睡得早,也要到10点半了,11点、12点是常有的事,可是现在30岁已过半的年纪,偶尔一次晚睡,就会造成第二天的工作困难,眼睛痛,无法集中注意力,于是我xg111net企业邮局越来越意识到,中年人最大的自律就是不熬夜,早睡早起手机刷机是什么意思

熬夜的意义是无效的娱乐手机刷机是什么意思,对中年人来说就像鸡肋一般

最近突然明白过来,熬夜的意义其实是一些无效娱乐手机刷机是什么意思

为什么这么说呢?以前年轻的时候,熬夜可能就是为了能看看小说、追追剧手机刷机是什么意思。逐渐有了家庭,孩子以后,熬夜多半是在孩子睡着以后,能够有一 些属于自己的时间,放松心情,当然主要也就是小说和追剧。

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所以对于很多人来说,其实熬夜做的都是一些无效的娱乐活动手机刷机是什么意思

而这些无效的活动都是以你的身体为代价的手机刷机是什么意思。年轻的时候恢复快,还不会觉得,就算前一天看小说到1、2点,第二天也不会有太大感觉。

可是现在,到你30来岁的时候,感觉特别明显手机刷机是什么意思。我一直保持着随孩子入睡的习惯,一般是九点半以后,最晚也不过10点。

偶尔有一天,我想看看小说,而刚好我又翻到一篇非常有意思的小说,总是想要一口气看完手机刷机是什么意思。就这样,我熬到1点多才睡。

第二天特别明显,本来我的生物钟会让我7点以前醒过来,可是这一天我没有,早上睡晚了,孩子还要上学,早餐来不及吃了,怎么办手机刷机是什么意思。只能出去买,然后匆匆忙忙地买了点吃的,带着去学校路上吃。孩子们去学校以后,整个人还是晕晕的,稍微休息片刻就要开始上班。

上班的效率奇低,眼睛一直痛,头脑昏昏沉沉的手机刷机是什么意思

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为了这一、二个小时的娱乐,代价就是生活规律的破新,感觉特别不值得手机刷机是什么意思。而我得到的快乐,远没有一家人早上其乐融融地吃早餐,工作时间全身心投入所带来的满足大。

这样的熬夜手机刷机是什么意思,有意义吗?

熬夜对于身体的新处手机刷机是什么意思,中年人无法承受之生命之重

最近看了一个五脏六腑的工作时间表,每一个时间段都有独属于脏腑的工作时间,比如三焦经是21-23点,胆经是23-1点,肝经最新的是1-3点,这些时间点都应该是休息,让脏腑工作的时间手机刷机是什么意思

如果到了时间,你还在工作或者熬夜,久而久之,这些脏腑功能得不到很好地运行,就会容易导致疾病手机刷机是什么意思

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对于中年人来说,最大的财富就是健康手机刷机是什么意思。我看过很多新闻,有很多年轻人熬夜太久,工作太重而猝伤,更别说中年人了。有时候午夜梦回,感受着身旁两个孩子的温热,脑子里转的不是要赚多少钱,而是一定要保持健康,能够平安守护着他们长大家庭。

每次熬了夜以后,都会特别愧疚,一是对于自己,熬夜的时候明显感觉脑子里的血好像都减少了,特别迟钝,双眼刺痛,脖子酸痛,对自己的健康隐隐担忧;另一方面是对于孩子和家人的,如果我因为熬夜有什么意外,怎么办手机刷机是什么意思。那对他们来说都是一种巨大的灾难,让本不富裕的家庭雪上加霜。

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这样想着,我对于熬夜追剧、看小说的需求就没有那么旺盛了手机刷机是什么意思

我越来越喜欢早起,给家人们准备晚餐,呼唤他们起床,看着他们满足地吃早餐的满足;越来越喜欢跟孩子们一起入睡,讲讲睡前故事,再聊聊生活中的趣事,感受着他们的体温,渐渐入眠手机刷机是什么意思

不熬夜手机刷机是什么意思,最好的办法就是把手机丢得远远的、半夜醒了也不要拿起手机

我发现,如果手机就在旁边,就很难忍住不去看不去拿手机刷机是什么意思。所以我现在慢慢地养成睡前把手机放在客厅,或者较远的地方。

其实拿到手机,就会习惯性地刷一会儿,这种刷完全是没有什么意义的,可能就是去偷个能量,或者喂个鸡,而且一刷就很难停下来手机刷机是什么意思

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把手机放在远的地方,就能很好地避免这种下意识地、无目的的刷机行为,让我们有更多时间做一些有意义的事手机刷机是什么意思

另外,半夜醒来,千万不要去打开手机手机刷机是什么意思。一方面,手机的光会对眼睛造成不好的刺激,另一方面大脑本来处于休息状态,一刷手机又活动开来,第二天就会觉得特别疲累。

最好的办法就是,要么去喝一点温水,要么不要起身,继续睡手机刷机是什么意思

我发现继续睡其实是很容易就再睡着的,并不会影响第二天的精力手机刷机是什么意思

好了,就讲这么多,希望我们中年人都能早睡早起,为自己和家庭负责,做到最大的自律手机刷机是什么意思

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标签: 中年人 自律 熬夜 早起 最大

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