吃一个它，等于吃10个苹果，15个梨，一斤8毛，家家户户都吃得起苹果版土豆用不了微信。
冬天的xg111net企业邮局天气寒冷，外面的气温和身体的气温不成正比，这个时候身体的抵抗力容易下降，每到这个季节，家家户户都会买大鱼大肉来进补身体苹果版土豆用不了微信。谈到进补身体，基本家家户户都会吃一些热量高，脂肪高的食物，这样才能补充身体的热量，抵御外界的严寒，这些高热量的食物虽然可以提高免疫力，可是经常吃对身体健康有很大的影响，脂肪含量高会让身体变胖，影响美观和健康，我xg111企业邮局家家人就是这样，吃大鱼大肉太多了，导致每个人都胖了一圈。这个时候我都会给家人吃这道食材，坚持晚上吃，不到一个月的时间，家人都瘦回来了，而且对皮肤有很好的养护功效，今天将这道食材分享给大家。
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这道食材就是土豆，土豆是我们常见的一道食材，不仅好吃，而且营养价值很高，富含蛋白质、糖类、粗纤维、钾、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、多种维生素等营养物质，土豆素有“地下苹果”之称，吃一个苹果等于吃10个苹果，15个梨，营养价值很高，而且土豆的价格很低，一斤才8毛钱，家家户户都能吃得起，常吃土豆具有促进肠胃蠕动，排出体内的黑宿便，起到减肥瘦身的功效，此外还具有美容养颜、利水消肿、和中养胃的功效，平常可以多吃苹果版土豆用不了微信。今天为大家分享一道孜然土豆的做法，外脆内软，吃起来超级好吃，而且自己在家做，放心健康，常吃可以减肥瘦身，美容养颜，下面将详细的做法分享给大家。
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【孜然土豆】
食材：土豆500克、香菜1根、洋葱适量、油盐适量、生抽1勺、胡椒粉适量、孜然粉适量、白芝麻适量苹果版土豆用不了微信。
做法：1、将土豆用清水洗干净，用削皮刀将土豆皮削掉，然后用刀将土豆切成块状，放在水中浸泡，洗掉上面的淀粉备用苹果版土豆用不了微信。
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2、准备一个煮锅，锅中倒入适量清水，将土豆放入锅中，开大火将水煮开，然后将土豆煮到可以用筷子穿透为止，然后捞出来备用苹果版土豆用不了微信。
3、准备一个平底锅，锅中倒入适量的油，将土豆放入锅中，中小火将土豆两面煎制金黄，撒一些盐，然后盛出来备用苹果版土豆用不了微信。
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4、锅中重新加入食用油，等锅中的油热之后加入洋葱块到锅中，将洋葱翻炒出香味，然后将准备好的土豆重新放入锅中，加入1勺生抽搅拌均匀，然后将孜然粉和胡椒粉倒入锅中，用勺子翻炒均匀即可出锅，加入香菜段即可食用苹果版土豆用不了微信。
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土豆我们这边的价格是一斤8毛，别看便宜，营养价值可真高，常吃可以减肥瘦身，美容养颜，冬天吃大鱼大肉吃多了，可以尝尝这道食材，味道绝对让你xg111net喜欢苹果版土豆用不了微信。
今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个关注，每天为大家分享不同的美食，让大家爱上美食，爱上做饭，我们下道美食见苹果版土豆用不了微信。
