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3、每100克苹果含碳水化合物1381克，脂肪017克，蛋白质026克，纤维素24克如果苹果比较大，约为两个一斤的话，每个大约250克，那么总热量大约。
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8、苹果中有一种特殊的苹果酸，可代谢热量，防止下半身肥胖，因此苹果也被称作为减肥水果，每天晚上睡前吃一个苹果，或者是用苹果来代替正餐主食，能够快速帮助肥胖患者消除腹部的赘。
9、苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸蛋白质各种矿物质及胡素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充。
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