不知道大家有没有这种感觉，总是太平洋在线xg111企业邮局感觉自己对任何事情都不感兴趣、运动不了一会儿就觉得非常累，甚至平时连话都懒得说，为什么会出现这种感觉呢？真的太平洋xg111是长辈们所说的“越来越懒”了吗？其实这种情况，在中医看来，是气虚的表现煎茶铃声苹果版。气虚又分为肾气虚、脾气虚、心气虚、肺气虚，具体都有哪些症状，调理的时候需要对症，才能收获理想的效果。
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4种气虚：
1、肾气虚煎茶铃声苹果版。如果属于肾气虚时，往往会出现手脚冰凉、全身乏力、腰部疼痛、眩晕健忘，女性可能还会出现白滞清稀，如果出现这些症状时，问一下自己，是否经常熬夜，因为经常熬夜，会透支身体，进而造成肾气虚。肾气虚的人可服用猪肾和粳米一起煮粥来补肾益气。
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2、脾气虚煎茶铃声苹果版。脾虚的人，往往舌淡苔薄、容易出现腹泻、四肢无力、大便溏薄、面色萎黄等，而造成脾气虚的原因与饮食有很大的关系，比如喜欢吃一些冷饮、寒凉、高油脂的食物等，脾气虚的人，可以试一下六君子汤：人参、白术、茯苓各9克、炙甘草6克、陈皮3克、半夏4.5克，一起煎汁饮用。
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3、心气虚煎茶铃声苹果版。心气虚的人往往会出现乏力、心悸、气短、多汗等症状，造成心气虚的原因有长期压力过大、身体过度劳累、思虑过多等，心气虚的人，可食用山药大枣薏米粥、四君子汤等，用人参、白术、茯苓各9克，甘草6克一起煮水煎汁饮用。
4、肺气虚煎茶铃声苹果版。肺气虚的人，身体抵抗力会出现下降，容易感冒、经常会出现胸闷、气短、心慌、小便不利等，这类人往往是因为不喜欢体育锻炼而造成肺气虚。肺气虚的人，可通过经常食用白木耳、百合、花生、山药、猪肺、银杏等，可用黄芪来泡水补充肺气。
气虚的人怎样调理煎茶铃声苹果版？
1、增加运动煎茶铃声苹果版。不管是哪一种气虚，通过增加运动的方式，都可以得到一定的补气作用，因为在运动的时候，可以促进血液循环，提高身体的新陈代谢，增加抵抗力，但是运动的时候，需要量力而行，不要运动量过大，否则可能会使气虚的症状加重。
2、均衡饮食煎茶铃声苹果版。气虚的人，最好少吃寒凉、高糖、高脂、高盐的食物，对于一些冷饮更要少喝。在平时可以多吃一些糯米、玉米、栗子、葡萄、苹果、草莓等食物。
3、常饮补气茶煎茶铃声苹果版。气虚的人，可以常用黄芪泡水饮用，也可以生嚼西洋参片，西洋参具有补而不燥、凉而不温的特别，尤其适合夏季饮用。对于面色萎黄、容易气短的人，可用生脉茶来养心补肺，对于胃口较差、不思饮食、脾胃气虚的人，可用山药参术来泡水饮用；对于体虚、食欲不振、心慌气短的人，可用黄芪来泡水饮用。
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